正版为孩子婚姻工作青少年约会立界线亨利克劳德著基督教书籍

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《为工作立界线》——

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读这本书，帮助你找回工作的热情与动力。

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你的人生，是成功？还是失败？

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你，还要躲一辈子吗？从工作中，找回答案。

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你是否觉得，如果能除掉工作上的一些混乱，你的绩效就能更上一层楼？你是否常常在办公室待到很晚，努力清空收件匣，而信件却好像永远减少不了？你是否难以对付暴躁的上司，或绵里藏针的同事？你是否发现自己在约会、家庭聚餐、或小孩足球比赛时，不由自主地检查黑莓机？如果上述任何一个问题，你回答「是」，那麼生活中的每个面向都正在拉扯著你，使你备感挫折和无力。事实上，你的工作已经了接管你的生活。

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在《为工作立界线》这本书中，亨利．克劳德博士以实例说明，我们若无法在办公室里，以良好的界线来维持一个统合的生活，那麼不只工作与生活之间的那条界线模糊了，我们也会无法站稳脚步，对付今日职场上的种种问题：紧张压力，超高的工作量，以及快速的步调。结果，我们工作过度，紧张过度，也更不快乐。

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克劳德博士以他多年来与大小企业领导人合作的经验，举出职场中的真实案例，教导我们如何建构并执行更好的界线，来应付那些侵犯我们时间、空间的3C产品、霸道上司，以及使我们无法专心一致的同事。从稽核你的时间表，表明你的立场，到学习说「不」；克劳德博士都提供了极宝贵的策略和方针，帮助你找回工作、家庭与灵性合而为一的生活。

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《为工作立界线》让工作与生活不再是非彼即此的选择，

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你可以改变自己工作的未来，同时又实现美好的生活。

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如果你是老板，你可以别让猴子员工老是跳到你的背上。

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如果你是主管，你可以别让办公桌上永远堆满工作档案。

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如果你是职员，你可以别让加班熬夜毁掉你的人生梦想。

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这是一场你与工作与生活的对话，你想拥有怎样的工作，怎样的人生，怎样的未来，只要「你」懂得如何立好界线，你就能突破你一直无法改变的常态、工作上的瓶颈，并逐步实现你所期待的人生梦想。跳出工作的牢笼，划清工作的界线，向前走，找回属於自己的人生。

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《为约会立界线》——

\作者克劳德博士与汤森德博士，两人不但毕业于同一所著名的基督教大学，而且都是杰出的基督徒心理学家。他们不单一起主持心理辅导诊所，还在各处一起主持讲座、广播节目、研习会，并合著书籍。他们有关界线的研究，在目前堪称*杰出，广受好评与肯定。《为约会立界线》是专为婚前男女所写的，是一本值得未婚男女、为人父母者、师长及辅导专业人士研读并应用的好书。 \

《为婚姻立界线》——

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        婚姻——两个独立个体，才能结合，成为—体！

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只要当你与配偶彼此了解并尊重对方的需要、选择与自由，才能自愿地付出，并彼此相爱。《为婚姻立界线》一书提供了你所需的指导。得奖畅销作品《过犹不及》的知名作家与辅导专家亨利·克劳德与约翰·汤森德，教你如何将立界线的原则应用在婚姻生活中。

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这本众人企盼许久的佳作，帮助你更深地了解婚姻中的摩擦、伤害与背叛——并超越这些，实现双方所渴望的彼此关怀、互重互信。

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《为孩子立界线》——

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本书由三篇组成。第一篇，“孩子为何需要界线”——综览帮助孩子学习负责任的重要性。它描绘出有界线的成熟孩子看起来像什么样子；也描绘了有界线的父母本身，会有什么样的举止及相关的事情。

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第二篇，“孩子需要知道的界线十律”——讨论这十条界线法则。你可从中学习到，不仅要“教导”孩子界线，更要自己“成为”界线并承担后果，来帮助孩子认识到他的生活是他自己的问题，不是你的问题。

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第三篇，“与孩子立界线的实践”——以六个步骤来实践与孩子所定的明确而实际的界线，作为本书的总结。

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《为青少年立界线》——

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在你青春期孩子的生活里采取主动积极的角色，约翰汤森德博士以智慧、理解和同情的原则，教导你如何指引你的孩子安然度过青春期，完成这个极富挑战性的任务。他将告诉你：如何处理你家青少年小孩失敬的态度与棘手的行为；如何设立合理的界线与实际的后果；如何有爱心去建立规则；如何有策略性地去正视各种大小不同的问题。从这《为青少年立界线》，你将会学到无论是父母或小孩都很需要的一种简单的技巧：知道甚么时候说好！以及怎样说不！也就是：如何去和你的青少年小孩确实执行你所设立的健全、有爱心的界线。

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《界线对谈》——

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人际关系冲突，尤其是亲密关系的矛盾和冲突是让我们最感心痛的问题，也是我们感到最难以解决的问题。争吵、暴力、退让或冷战都不可能解决问题，这些方式只会让我们更受伤，更郁闷！其实，你只需要进行一场你一直试图避免的“棘手对谈”，就可以表现出你的诚实，责任和爱心，增进和改善彼此的关系。对谈并不可怕，但需要原则、理论、技巧和坚持。

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你学习了本书介绍的对谈艺术，就可以让你与对方保持“距离美”和融洽的关系

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《超越界线》——

\        界线在人际关系中的重要作用，或许你已经知道了。但立下界线之后呢？我们是否需要永远保持距离？什么时候、用什么方式可以超越界线？ \

本书是广受好评的《过犹不及》续篇，继续探讨界线的主题，引导我们学习如何重建信任。我们永远都需要守住“界定性界线”，因为这样我们才能有着清晰的自我界定，并能进入彼此的内心世界。但在最重要的人际关系中，我们越能够超越“保护性界线”，也就越能活在爱中，并体验到上帝赐给我们的自由美好的亲密关系。

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全书充满丰富的生活实例和作者多年心理咨询经验累积的成熟见解以及切实可行的建议，能帮助每一位愿意寻求美满关系的人找到建立健康人际关系的路径。

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《收尾学》——

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“结束”二字，在你心里唤起的感受是什么？

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其实，“结束”是人生、事业必然包含的环节，因为万事万物的发展本来就有时节阶段之分，上一个阶段不终止，下一个阶段就无法开始，不会“结束”的人无从成长、进步。

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可是，为什么我们更常看到的是，面对早该了断的问题、错误、困境、人事，人们往往逃避拖延，迟迟不采取行动？甚至充满各种负面想法与情绪，以至于错失了挥别过去、迈步向前的良机。尽管事后懊悔不已，但类似的状况一再发生，重蹈覆辙……

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克劳德博士根据多年担任企管教练与心理医生的经验，提供有力的真知灼见、鲜活的实际案例，以及立刻可行的行动准则，帮你达成以下目标：

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区别何时可以继续持守盼望，何时应该壮士断腕。

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分辨哪些计划、活动、人际关系值得关注培养，哪些应该毅然了断。

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有效推动除旧布新的变革，克服抵挡革新的阻力。

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营造革新的急迫感、打造有效的行动计划，加速必要的收尾。

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界定真正值得发展的事物，停止浪费资源在其他事上。

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无论是事业发展，还是个人生活领域，能不能更上一层楼，端看你能不能积极地视“结束”为不可或缺的一步，妥善了断该了结的人事物，那么，你所渴望的成长与光明未来，不需强求，自然就会降临。

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《改变带来yi治》——

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在这个痛苦的世界，随处可见心灵受伤的人。他们每天拖着沉重的包袱往前走，常感到力不能胜……

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本书作者克劳德博士是声名卓著的执业心理医师，辅导过大量遭遇情绪困扰和情感冲突的人。论到自我成长和关系改善的具体解决之道，很少心理辅导专家能够像他一样讲解得既简明清晰，又提供切入实际的行动指南。

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克劳德博士将带你认识和操练，一个真正成熟的生命必须具备的四种能力：

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与人相连：与人建立更深入亲密的关系。

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与人分离：跟有关系的人发展健康的界线。

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分别善恶：接纳你自己和他人的善与恶。

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长大成人：在情感和灵性上能够担当责任。

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《负责的力量大》——

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一个看似平常、无伤大雅，甚至还颇有道理的借口，从克劳德和汤森德的角度来看，这可是一个真正危险、导向自我毁灭的陷阱，使你无法过想要拥有的生活。

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就算是运气不好、命中注定，或是生活环境使然，一定有你可以努力，让生命变得更加美好的地方。本书作者通过真实故事，以及多年临床心理治疗的实务经验，帮助你不再停滞于原地，脱离阻碍你成功的思考行为模式，不会再说“不是我的错！”，而能迎接改变，体验自我负责的强大力量。祝福你通过本书，可以真正开始经营属于自己的人生、巩固生命中不可或缺的关键领域！

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《过犹不及》——

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你的生活失控了吗?

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别人老是占你的便宜吗?

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你很难向别人说“不”吗?

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你因为上帝没有回应你的祷告而失望吗?

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人们常常专注在要有爱心、避免自私自利。却忘记自己的有限和界线。他们往往会问： “对别人设界线不是很自私吗?，’

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“我要怎么回答那些需要我爱心、精力、金钱帮助的人呢?

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”为什么设立界线会让我感到愧疚或恐惧?”

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“我可以在设限后仍是个有爱心的人吗?”

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想要有一个平衡健全的生活，明确的“界线，是很重要的，它是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么．或者，你不是什么。

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《职场软实力》——

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克劳德博士帮助我们了解迈向卓越的真正关键。才华、智商、专业知识远不及“健全的基本素质”重要。他强调真正的成功，是因为人有统合健全的“内在美”，这样的人就算在某些方面并不完美，依旧能够成熟滴面对现实的各样挑战。这些内在特质有六个层面，分别是：

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1. 与人连结、建立信任的能力

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2. 认清真相的能力

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3. 使命必达的能力

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4. 拥抱问题的能力

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5. 自我成长并帮助他人成长的能力

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6. 看到超越自己的价值并以其为人生方向的能力

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亨利·克劳德 (Henry Cloud)   

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出生年月：1956

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最高学历：南方卫理公会大学（Southern Methodist University）心理学学士，

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          Biola University临床心理学博士

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    克劳德是美国亚马逊网站百万级畅销书作家，具有深厚的心理咨询专业和神学背景，拥有丰富的临床经验，多年来一直致力于用专业和信仰来帮助人们解决生命中的各种问题，追求全方位的成长。他在心理治疗、生命造就、职场生活、婚恋家庭等方面著述甚丰，中译本有《过犹不及——如何建立你的心理界线》《为孩子立界线》《为约会立界线》《为婚姻立界线》《为工作立界线》等等。

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《为工作立界线》——

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第一部 基础篇

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第一章 找出问题与解决之道

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执行长玛莉亚：无法扣下扳机

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经理人大卫：无法勇敢面对霸道上司

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企管硕士莱恩：无法掌握自己的未来

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创意总监蘇菲：无法专注

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助理莎拉：无法正视并解决问题

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业务员凯文：无法突破瓶项

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核心问题

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惟一的解决之道

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内在与外在的界线

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这是神为你所作的设计

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挑战：在「没有结构」的文化中，力求整合

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本书的目标

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第二章 你的愿景和你的界线

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是原因，还是结果？

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界线是什麼？

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第三章 结构与界线

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结构的重要性

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结构的发展模式

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结构有什麼好处？

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如果一切顺利

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第二部 重建界线篇

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第四章 夺回你的能力

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个人能力和能力漏洞

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辨识你篱笆上的破洞

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第五章 稽核

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你的时间就是你的人生

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三方面的觉察

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稽核第一部：辨识你所关心的事

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稽核第二部：标准程序

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整合为一的生活

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第六章 界线十律

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定律一：因果律

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定律二：责任律

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定律三：能力律

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定律四：尊重律

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定律五：动机律

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定律六：评估律

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定律七：积极律

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定律八：嫉妒律

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定律九：行动律

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定律十：显明律

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顺著定律而得的结果

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第七章 你的遣词用字

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内化与模式

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字词稽核

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夺回你的言论自由

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第八章 作「没有选择馀地」的选择

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大石头与小圆石：分辨轻重缓急

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时间、精力、金钱

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第九章 痛定思痛，制定规则

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制定个人规则

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规则：治疗不幸的良方

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第三部 工作上的界线

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第十章 时间、空间和电子邮件

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电子邮件的利弊得失

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规划个人的待办事项

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规划时间和空间

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你上瘾了吗？

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在洁净的人，凡物都洁净

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第十一章 整理你的资产负债表

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终止依存关系

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站稳的个人立场

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一项宇宙定律

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第十二章 作个了结

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必要时作个了结

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所以，欣然接受这观念，然後去做

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第十三章 传达你的界线

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如果你难以正视冲突

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如果你天生擅於正视冲突

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如何进行一场困难的对谈

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人人有别

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界定自己，以求得到好结果

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结语：前面的路

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附录：上路须知

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不要雇用你不能开除的人

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克制你想呵护人的冲动

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审慎考虑配偶的忠告

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不要让非常时期成为常态模式

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管理上司

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对付难缠的上司

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先做困难的事

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《为约会立界线》——

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叶序：说“不”的自由，说“是”的风度／1

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温序：不想跌入外太空／3

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前言：为什么要约会／6

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第一篇：你和你的界线／1

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第一章：为什么约会要定界线／3

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第二章：要求真实、呈现真实／11

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第三章：约会治不了孤单的心／23

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第四章：别让往事重演／27

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第二篇：我该跟谁约会／37

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第五章：你可以忍受和你无法忍受的／39

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第六章：不要跟你无法做朋友的人谈恋爱／52

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第七章：莫因寂寞而毁了一段友谊／63

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第八章：当心相反个性的吸引力／73

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第三篇：解决约会的问题：当你就是个问题时／87

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第九章：现在接受，日后付代价／89

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第十章：太深、太快了／95

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第十一章：别被绑架了／106

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第十二章：告别虚假的盼望／117

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第十三章：责怪的界线／129

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第四篇：解决约会的问题：当你的约会伴侣就是个问题时／139

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第十四章：拒绝不尊重／141

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第十五章：防微杜渐／153

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第十六章：设定适当的身体限度／158

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第十七章：盖一间拘留所／170

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总结／186

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《为婚姻立界线》——

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前言 佳偶？怨偶？——两对夫妻的故事

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第一部 了解界线

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第1章 界线到底是什么？

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界线的重要性

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所有权

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责任

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自由

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界线的铁三角

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保护

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自制

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界线的例子

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第三者的协商

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第2章 在婚姻中应用界线的十律

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第一律：因果律

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第二律：责任律

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第三律：能力律

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第四律：尊重律

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第五律：动机律

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第六律：评估律

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第七律：积极律

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第八律：嫉妒律

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第九律：活动律

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第十律：显露律

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第3章 向自己说不，让你更可爱

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没有人想要读的一章

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除去眼中的梁木

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掌握自己的人生

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作为“好人”的配偶

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不可有双重标准

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让配偶自由

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为自己的性格立界限

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是过程，非完美

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切勿扮演上帝的角色

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否认自己的本相

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从关系中退缩

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缺乏责任感

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自我中心

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论断

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控制欲

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界线的形式多样

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为我们的控制欲立界线

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第二部 在婚姻中设立界线

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第4章 二人才能成为一体

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两个人！！

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彼此互补？还是彼此成全？

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婚姻无法成全的地方

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成年人为自己的产业负责

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要求对方为自己负责

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看重自己及配偶的产业

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明白“你不是我”的道理

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珍惜对方的存在

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成年人尊重彼此的自由

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第5章 你看重什么就得到什么

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有史以来最糟的价值

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结语

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第6章 价值观1 爱你的配偶

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更深地认同配偶

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让对方过得更好

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爱配偶如同爱自己

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委身

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行为

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远景

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第7章 价值观2 诚实

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参考原则

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更深的亲密感

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欺骗有理

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第8章 价值观3 忠诚

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为何分道扬镳

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没有借口

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第9章 价值观4怜悯与饶恕

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第10章 价值观5圣洁

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第三部 解决婚姻中的冲突

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第11章 三人行不行？

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外界影响内在

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为何容不下第三者？

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割舍便是保护

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外界不一定是第三者

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第三者是婚姻挣扎的征兆

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亲密感也可能促成第三者

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填满真空

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不知道自己的限制

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对婚姻习以为常

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与外人立界线

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无法生活在歧异中

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避免冲突

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第三者的种类

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第12章 六种常见的冲突

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冲突一：其中一方犯罪

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冲突二：一方的不成熟或破碎

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冲突三：双方都没错的伤害

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冲突四：偏好相左

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冲突五：个人欲望VS整体需要

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冲突六：已知与未知的问题

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第13章 喜爱界线的配偶

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第14章 抗拒界线的配偶

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界线也会不受欢迎

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因应界线之苦的态度取决于性格

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越界的一方如何醒悟

\

无知并非性格问题

\

先自我省察

\

抗拒界线的原因

\

特定状况下的例外

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若是性格问题，就要费心了

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你的行动清单

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尊重你的配偶

\

处理愤怒与冲突的升高

\

第四部婚姻界线的迷思

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第15章 避免在婚姻中误用界线

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为了错误的因素受苦

\

为逃避成长而立界线

\

界线与离婚

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结语

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《为孩子立界线》——

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尊重界线

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问题不是问题

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议序：在地如同在天

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导言：为何要与孩子立界线

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第一篇：孩子为何需要界线

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第一章：未来就在今天

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第二章：品格看起来像什么

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第三章：孩子需要有界线的父母

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第二篇：孩子需要知道的界线十律

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第四章：这样做会有何结果

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第五章：拉自己的推车

\

第六章：非全能也非无助

\

第七章：我并非唯我独尊

\

第八章：超越“因为我是妈妈”

\

第九章：痛苦可以成为礼物

\

第十章：不必永远发脾气

\

第十一章：懂得感恩更快乐

\

第十二章：立刻启动我的引擎

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第十三章：诚实乃为上策

\

第三篇：与孩子立界线的实践

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第十四章：卷起你的袖子

\

跟孩子实行界线的六个步骤

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《为青少年立界线》——

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感谢

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译序 完成一个不可能的任务

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前言 谁按下开关的

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第一部 做一个有界线的父母

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第一章 重返你的青春期

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第二章 立界线

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第三章 建立关系

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第四章 面对你的愧疚与害怕

\

第五章 管教要同心

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第六章 做一个有整合性的父母

\

第七章 单亲父母

\

第八章 继父或继母

\

第二部 了解青春期孩子的世界

\

第九章 青春期：成年期前的最后阶段

\

第十章 发生巨大转变的时期

\

第十一章 青春期孩子的想法不同

\

第十二章 和父母分开

\

第十三章 了解男孩与女孩之间的区别

\

第十四章 文化的影响

\

第三部 为青春期的孩子立界线

\

第十五章 深入探讨问题

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第十六章 善用设立界线的四锚

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第十七章 不要脱轨

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第十八章 后果概论

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第四部 如何处理常见的问题

\

第十九章 学业问题

\

第二十章 攻击性的行为

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第二十一章 酗酒、嗑药，与其它瘾头

\

第二十二章 爱争辩

\

第二十三章 违约

\

第二十四章 家务事事

\

第二十五章 衣着

\

第二十六章 违反宵禁规定

\

第二十七章 自我伤害

\

第二十八章 欺骗与撒谎

\

第二十九章 忤逆

\

第三十章 不健全地和家人疏离

\

第三十一章 失敬

\

第三十二章 驾驶与车子

\

第三十三章 漠视父母

\

第三十四章 冲动的行为

\

第三十五章 网络

\

第三十六章 金钱

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第三十七章 情绪化

\

第三十八章 派对

\

第三十九章 朋友

\

第四十章 电话

\

第四十一章 离家出走

\

第四十二章 性关系

\

第四十三章 沉默

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后记

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附录一 寻求专业人士的帮助

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附录二 不知所措时的诀窍

\

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《界线对谈》——

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前言

\

引言：不要退而求其次

\

第一部了解问题出在哪里

\

1人际关系的引力

\

2伤害临到

\

3界线及其作用

\

4欲望回归

\

第二部知道你自己已经预备妥当

\

5承认你的伤痛，得到他人的支持

\

6了解自己过去所做的选择

\

7连点成线

\

8哀伤过后，完全放手

\

9发展助你成长的友情

\

10相信你的界定性界线

\

11让你的价值观彻底改变你的欲望

\

12知道接受哪些风险是值得的，哪些是不值得的

\

第三部知道对方已经预备妥当

\

13对方是否关心他（她）对你产生了怎样的影响

\

14这个人是否（真正）结交了一些益友

\

15此人有没有能力处理好你们的关系

\

16约会与婚姻专题：这个人超越激情了吗

\

17那个严重的问题，是否以正确的方式解决了

\

第四部进入关系

\

18你们必须进行的谈话

\

19冒险

\

20处理减速路障

\

21你们可以走多远？

\

结语：超越界线，进入最美人生

\

 

\

 

\

《超越界线》——

\

前言

\

引言：不要退而求其次

\

第一部了解问题出在哪里

\

1人际关系的引力

\

2伤害临到

\

3界线及其作用

\

4欲望回归

\

第二部知道你自己已经预备妥当

\

5承认你的伤痛，得到他人的支持

\

6了解自己过去所做的选择

\

7连点成线

\

8哀伤过后，完全放手

\

9发展助你成长的友情

\

10相信你的界定性界线

\

11让你的价值观彻底改变你的欲望

\

12知道接受哪些风险是值得的，哪些是不值得的

\

第三部知道对方已经预备妥当

\

13对方是否关心他（她）对你产生了怎样的影响

\

14这个人是否（真正）结交了一些益友

\

15此人有没有能力处理好你们的关系

\

16约会与婚姻专题：这个人超越激情了吗

\

17那个严重的问题，是否以正确的方式解决了

\

第四部进入关系

\

18你们必须进行的谈话

\

19冒险

\

20处理减速路障

\

21你们可以走多远？

\

结语：超越界线，进入最美人生

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《收尾学》——

\\

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\

《改变带来yi治》——

\

 

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前言001

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第一篇 成长的三个因素

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1恩典与真理

\

2时间

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第二篇 与人相连

\

3什么是相连

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4当我们不能与人相连时

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5学习相连

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第三篇 与人分离

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6何为界线

\

7我们如何发展界线

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8越界

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9当我们没有界线

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10学习设限

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第四篇 分辨善恶

\

11问题在那里？

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12当我们不接纳善与恶

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13学习同时接受善与恶

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第五篇 长大成人

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14什么是成人

\

15当我们没有长大

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16学习长大成熟

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结论

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研读指引

\

 

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《负责的力量大》——

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致谢

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前言

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第01章 负责让你拥有自己的人生

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全关乎掌握 / 人是什么/要求人生必须公平，让我们抛弃了所有权 / 承认这不是头一回/转移注意力 / 借口改变不了什么

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第02章 负责让你学习不同的思考方式

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思考与事实 / 转换的开始 / 扭曲性思考 / 卓越思考的步骤

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第03章 负责让你总是有所选择

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看起来是怎么一回事 / 选择的循环

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第04章 负责让你能够拓展与冒险

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走下船去 / 试试看超越所能 / 思考，然后行动

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第05章 负责让你能有所联结

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成功的生态系统 / 发现燃料 / 燃料的使用 / 联结将带给你好处

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第06章 负责让你学习说不

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作一名守护者 / 区域状态 / 借口 / 不屈就于次好的

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第07章 负责让你面对失败

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相同的故事，不一样的结局 / 人生有些事是一定的 / 唯有最好的遭受挫败

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第08章 负责让你持续不懈、坚韧不拔

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罗马不是一天建成的 / 猎取与持守皆需倚靠耐力 / 有时候障碍其实开启了另一扇门 / 一步步走向成功之路 / 以目标导向转为以过程导向 / 整全的图像

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结论

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灵性的设计 / 做梦 / 关键领域一：爱 / 关键领域二：工作 / 关键领域三：亲职 /  关键领域四：人我关系 / 关键领域五：不良习惯与个人议题 / 切勿独自前行

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《过犹不及》——

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序 编者的话

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感谢

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译序(蔡岱安)

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第一部 什么是界线

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第一章 一日没有界线的生活

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第二章 界线是什么

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第三章 界线问题

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第四章 界线是如何发展的

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第五章 界线十律

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第六章 界线迷思

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第二部 界线冲突

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第七章 界线与你的家庭

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第八章 界线与你的朋友

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第九章 界线与你的配偶

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第十章 界线与你的子女

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第十一章 界线与工作

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第十二章 界线与你自己

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第十三章 界线与神

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第三部分 发展健全的界线

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附注

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《职场软实力》——

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推荐序一 / “整全”带来真正无悔的动力

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推荐序二 / 似曾相识的场景

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推荐序三 / 理论实务兼具的扎马步功课

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推荐序四 / 改变从今天开始

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致谢

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